請(qǐng)帶好身份證原件以及旅游所需行李，自行抵達(dá)常州或無(wú)錫或南京機(jī)場(chǎng)，乘坐飛機(jī)飛往陽(yáng)光之城拉薩，當(dāng)?shù)亟诱舅緳C(jī)接機(jī)后送入住酒店休息適應(yīng)高原反應(yīng)。
溫馨提示：
1、接團(tuán)司機(jī)會(huì)在抵達(dá)前1天短信通知接站方式，請(qǐng)注意手機(jī)短信查收。
2、此日對(duì)于初次進(jìn)藏的游客來(lái)說(shuō)非常關(guān)鍵。拉薩海拔約3650米，含氧量只有內(nèi)地的65%，多數(shù)客人會(huì)出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)。除了保持平常心態(tài)以外，勿劇烈運(yùn)動(dòng)、多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。如身體不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院治療。
3、抵達(dá)拉薩的第一晚，請(qǐng)勿洗澡，拉薩早晚溫差較大，請(qǐng)注意保暖，以免引起高原反應(yīng)。
4、西藏當(dāng)?shù)鼐频甓酁樘?yáng)能熱水器，熱水有時(shí)候可能不太熱，敬請(qǐng)諒解。
5、西藏住宿條件有限，與內(nèi)地其他酒店會(huì)有一定的差別，請(qǐng)做好心理準(zhǔn)備。

早餐后乘車【拉林高速】作為被稱為中國(guó)最美高速公路的川藏高級(jí)公路和滇藏高級(jí)公路的一部分，依托雪域高原壯美的自然景觀，一路景色壯麗，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。沿路慢行拍攝風(fēng)景！
【色季拉山口】厚厚的白雪，在陽(yáng)光下很是晃眼；低矮的云層，讓人錯(cuò)覺(jué)觸手可及；無(wú)邊無(wú)際的林海，綠的深沉；五顏六色的經(jīng)幡，恣意飛揚(yáng)。閉上眼睛，能聽(tīng)風(fēng)吹過(guò)的聲音，仿若經(jīng)幡在傳唱；伸開(kāi)雙手，能感受風(fēng)掠過(guò)指尖的溫柔；睜開(kāi)雙眼，還是那個(gè)冰雪的世界，讓人覺(jué)得那么不真實(shí)；深呼吸，是清冷陽(yáng)光的味道。
【遠(yuǎn)眺南迦巴瓦峰】—天界之渡，云中天堂
被譽(yù)為“云中的天堂”，被中國(guó)國(guó)家地理雜志社評(píng)選為中國(guó)最美的山峰之首，南迦巴瓦存于這世上已有7億多年，他是整個(gè)喜馬拉雅地區(qū)最早脫海成陸之地。這座陡峭的山峰坡壁上基巖裸露，峽谷之中又布滿了巨大的冰川，攀登系數(shù)之大一直為世界登山界矚目。
游覽結(jié)束后入住酒店。

早餐后游覽【雅尼濕地】雅尼濕地公園位于林芝縣駐地普攏的東南方，雅魯藏布江北側(cè)的工波地區(qū)。兩江匯流處的風(fēng)景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇觀：尼洋河的優(yōu)雅涓流，被奔騰的雅魯藏布江一并帶入印度洋，分界線明晰可見(jiàn)。雅江的水黃濁、尼洋的水青綠；雅江的水洶涌、尼洋的水平靜。相互映襯下，兩江像一男一女，在大自然中暢快的舞蹈。藏族人崇拜大自然，他們祖祖輩輩用神話故事、美妙歌舞膜拜大山、贊美江河。無(wú)論是誰(shuí)到了這里，都不得不為這一江一河的寧?kù)o所折服。
【雪山營(yíng)地茶歇】雪山營(yíng)地坐擁雪山觀景臺(tái)、百年桃樹(shù)、輕奢營(yíng)地設(shè)施、咖啡屋、雪山觀景玻璃房。營(yíng)地處于巴河鎮(zhèn)嘎拉桃花村，巴河河邊、桃林下，對(duì)面是巍峨的羊達(dá)杰布神山（雪山）、野山楂林，藍(lán)天、白云、桃花、山楂林、雪山、河流、風(fēng)景絕佳，及其出片，營(yíng)地是前往巴松措最美的打卡點(diǎn)，沒(méi)有之一。
【巴松措】西藏小瑞士（輕徒步2小時(shí)）。巴松措景區(qū)集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場(chǎng)、名勝古剎為一體，景色殊異，四時(shí)不同，有“東方瑞士”美譽(yù)。 國(guó)家級(jí)森林公園、自然類5A級(jí)景區(qū)。
【扎西島】沿順時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)島，可以看到桃抱松、以前的水葬臺(tái)、樹(shù)葉上有自然形成的藏文字母的“字母樹(shù)”、蓮花生洗臉的神泉、遠(yuǎn)山與湖水交融……措宗寺—湖中城堡，可以看到西藏宗教的另一面—生殖崇拜，它們分別擺放在寺廟石階的兩側(cè)，男左女右。神奇的瑪尼堆—小小的石頭，希望的寄托。它是藏族刻在石頭上的追求、理想、感情和希望。一座座瑪尼堆拔地而起，愈壘愈高。每顆石子都凝結(jié)信徒們發(fā)自內(nèi)心的祈愿。
游覽結(jié)束后入住酒店休息。

早餐后游覽【卡定溝】卡定藏語(yǔ)譯為人間仙境，此處山勢(shì)險(xiǎn)要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹(shù)參天，落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護(hù)法、如來(lái)佛祖、喇嘛頌經(jīng)、神龜叫天、神鷹獻(xiàn)寶、酥油燈，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧將使您無(wú)限陶醉。
【秀巴古堡】秀巴千年古堡由5個(gè)高低不同的堡壘組成，間距大約為30至50米，各個(gè)堡壘相互呼應(yīng)，互為犄角。令人難以置信的是，整個(gè)古堡竟是由片石和木板搭建而成，內(nèi)部小空，上不封頂，外觀呈現(xiàn)出12面12棱柱的幾何狀體，內(nèi)為規(guī)則的八角形。堡壘墻體厚約2米，非常堅(jiān)固，內(nèi)側(cè)則嵌有木板，可供防守一方登頂攻擊。
備注：秀巴古堡和卡定溝為二選一景點(diǎn)。
【德吉藏家】德吉藏家有西藏第一家之稱，位于拉薩市堆龍德慶區(qū)象雄梅朵景區(qū)內(nèi)，這里有豐富的象雄文化旅游資源，象雄文化是西藏本土古老的原生文化，它的痕跡貫穿于西藏的方方面面。從生產(chǎn)到生活，從民俗到信仰，處處都有象雄文化的影子。
花間民宿，休憩驛站。寄情云水間，住進(jìn)藏家里。
走進(jìn)藏家，淳樸藏家熱情撲面。
享地道民俗，體驗(yàn)純正藏式風(fēng)情。
品新派藏餐，漫享藏家特色風(fēng)味。
當(dāng)夜幕降臨，德吉藏家的小廣場(chǎng)上燃起了篝火，年輕的藏族姑娘和小伙兒們帶著游客一起跳著歡快的鍋莊...
在白天的山水間，在夜晚的星空下，推窗見(jiàn)月色，入眠伴溫情，時(shí)光就在這兒靜靜地流淌，祝好夢(mèng)。
【溫馨提示】
1、請(qǐng)客人自行準(zhǔn)備一些高熱量的零食在車上食用，便于緩解因長(zhǎng)途坐車引起的不適。
2、景區(qū)內(nèi)有藏家自己售賣的工藝品、銀飾等物品，屬于景區(qū)商業(yè)個(gè)人行為，非旅行社安排的購(gòu)物店，如自行購(gòu)買，請(qǐng)索要相關(guān)發(fā)票。

早餐后游覽【羊卓雍措】宛如一條飄帶掛在天地間，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍(lán)天融為一體，如畫的風(fēng)景讓人陶醉。在《畫皮2》的殺青地，感受圣湖之美、圣湖之純、圣湖之靜。
晚餐品精品美食牦牛肉湯鍋，后返回拉薩入住酒店。
備注：羊湖無(wú)人機(jī)航拍為行程贈(zèng)送項(xiàng)目，如因不可抗力因素導(dǎo)致取消無(wú)任何費(fèi)用可退。

早餐后游覽【布達(dá)拉宮】“布達(dá)拉”是普陀羅的譯音，即菩薩住的宮殿。集宮殿、寺院和靈塔殿三位一體的建筑；也是舊西藏政教合一的統(tǒng)治權(quán)力中心。布達(dá)拉宮分為紅宮和白宮，紅宮為歷代達(dá)賴的靈塔殿和各類佛堂；白宮是達(dá)賴?yán)锏亩瑢m，是舊時(shí)西藏地方政府的辦事機(jī)構(gòu)。登上布達(dá)拉宮后記得看看世界上海拔最高的西藏和平解放紀(jì)念碑。
【網(wǎng)紅墻藏裝旅拍】5張?jiān)?一套服裝。
由于布宮限票需預(yù)約以及市內(nèi)用車不限人數(shù)，故本日行程會(huì)有拼團(tuán)拼車現(xiàn)象，敬請(qǐng)諒解!

自由活動(dòng)期間請(qǐng)注意自身和財(cái)產(chǎn)安全。

早餐后自由活動(dòng)，根據(jù)返程的航班時(shí)間，安排接送車輛送大家前往拉薩機(jī)場(chǎng)乘飛機(jī)返回南京，結(jié)束難忘的西藏之旅。
溫馨提示：
1.因?yàn)槭巧⒖推磮F(tuán)，游客可能來(lái)自不同的地區(qū)省市，故返程航班均不一致，我們會(huì)根據(jù)游客不同的返程時(shí)間安排提前送站，請(qǐng)游客一定保持手機(jī)暢通，耐心等侯送站工作人員的聯(lián)系。
2.酒店的退房時(shí)間規(guī)定為中午12:00之前，需延長(zhǎng)休息的游客請(qǐng)自行與酒店前臺(tái)了解情況，并請(qǐng)根據(jù)酒店的要求辦理退房手續(xù)。
3.退房后可在酒店大廳等候旅行社送站人員，大件行禮可寄存在酒店前臺(tái)，貴重物品請(qǐng)自行保管。